ACT Psicología

Sobre Nosotros

Gregorio Romero. Psicólogo.
Terapia de aceptación y compromiso. Terapias contextuales. Psicología. [email protected]

Historia

Gregorio Romero. Psicólogo colegiado nº B-21599, licenciado en la especialidad clínica. Máster en Terapias Contextuales; Terapia de aceptación y compromiso (ACT), Mindfulness, Psicoterapia Analítico Funcional (FAP). Miembro de la ACBS (Association for Contextual Behavioral Science).

Terapia individual y grupal basada en la Terapia de Aceptación y compromiso, dirigida niños, adolescentes, jóvenes y adultos.

Consulta `privada en:
Barcelona, C/ Roselló 17 Entr 2ª
Sant Boi, C/Riera Bastè 31-39.
Visita domicilio.

Idiomas:Català y Castellano.

Periodicidad y duración de la sesión: preferentemente semanal de unos 60 minutos.

Te presento la principal orientación psicológica que utilizo, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Una terapia que forma parte de las llamadas Terapias Contextuales o de Tercera Generación y que ha demostrado su eficacia tratando diversos problemas emocionales y del comportamiento.

Aplico ACT en la mayoría de las intervenciones psicológicas individuales o grupales y también es el principal enfoque de las charlas y talleres que imparto. Me he formado en el Instituto ACT de la mano de la Dra. Carmen Luciano, una de las principales exponentes de esta terapia a nivel internacional.

A continuación te explico brevemente el enfoque de ACT. Por regla general, la forma más habitual de tratar todo aquello que nos produce malestar, por ejemplo, pensamientos negativos, emociones negativas o sensaciones desagradables es buscar la manera de deshacernos de ellos. No queremos sentirnos mal, así que luchamos contra el malestar, hacemos cualquier cosa para evitar sentirnos mal, por ejemplo, rumiar. A corto plazo nos proporciona alivio, pero, a la larga en la gran mayoría de casos, el malestar no se va y encima nos sentimos peor por no poder deshacernos de él. ¿Qué te quiero decir con esto? Que luchar contra el malestar produce más sufrimiento, y no sólo eso, además dejamos de lado todo aquello que es importante en nuestra vida: pareja, amistades, trabajo, etc.

¿Qué te propone la Terapia de Aceptación de Compromiso?
Primero, una forma alternativa de relacionarte con tu malestar (pensamientos, emociones negativas, sensaciones e impulsos desagradables, etc.) mediante técnicas de Mindfulness.
Segundo, poner toda la atención en aquello que es más significativo para ti, mediante el trabajo de tus valores personales.

En otras palabras, el objetivo de ACT es ayudarte a vivir una vida llena de sentido de acuerdo con tus valores personales y manejar la presencia del malestar sin tratar de suprimirlo.

Si quieres saber más sobre ACT házmelo saber.
Un saludo,
Gregorio Romero.