Aeroyoga Costa Brava-Maresme

Sobre Nosotros

AeroYoga® es un método de crecimiento personal que usa la suspensión y la ingravidez para desarrollar las cualidades físicas, mentales y espirituales.

Historia

Clases de 60 minutos donde la respiración y la corrección postural son protagonistas, así como el propio disfrute:
AeroYoga® es así un método RE-CREATIVO, porque nos “recrea” (nos divierte practicarlo) y porque nos “re-crea”: permite re-construirnos, re-esculpirnos, como si de artistas escultores se tratase, al regenerarnos, nos ayuda a cumplir el objetivo de llegar a ser aquello que queremos ser rejuveneciéndonos por completo.
Usamos también elementos externos al columpio, como gomas elásticas y pesas, o piedras calientes con aromaterapia en la relajación.

AeroYoga® es el primer método en ingravidez que propone 3 variantes bien diferenciadas según los objetivos que busca el alumno: Yoga Aéreo© (el mas holístico), Pilates Aéreo© (AeroPilates®) el mas técnico y Fitness Aéreo® (más aeróbico).

Las clases terminan siempre con una postura en la que el alumno queda tumbado y cómodamente envuelto en el aire, completamente en ingravidez con las piernas descolgadas a más altura que el cuerpo, y así consigue una sedación profunda, en donde se unen la litoterapia (hot stone therapy) y la aromaterapia Bio.

Estos elementos y el enfoque holístico y artístico de la clase marcan la diferencia frente a otros métodos en suspensión.

Se hace una entrevista a los alumnos antes de iniciar la práctica y se le recomienda un nivel apto para él (aunque siempre debe consultar antes con su doctor si sufre de alguna patología).

AeroYoga® es el primer método aéreo NO EXCLUYENTE, es decir, que ha sido estudiado para que toda la población sea cual sea su estado físico, pueda disfrutar y sacar un máximo beneficio, según su nivel.
Para que todo el mundo tenga acceso a esta técnica AeroYoga® propone tres niveles de intensidad bien definidos:

-Nivel “0” (Aero Yoga Restaurativo), apto para todos.
En nivel “0” el cuerpo está en contacto con el suelo y solo una parte en ingravidez. Objetivo: Relajación plena y dejar que el cuerpo fluya sin esfuerzo con la ayuda del columpio, sus beneficios son drenaje, detox, relajación profunda, nutrición en articulaciones, restaurativo y corrector de la columna.

-Nivel “1” (Aero Pilates® Pilates Aéreo©) se trata de posturas aéreas cerca del suelo y en contacto con el suelo. Objetivos, tonicidad, corrección postural, reeducación postural, flexibilidad de la columna, definición muscular, relajación profunda.

-Nivel “2”( Yoga Aéreo Acrobático, el mas exigente físicamente) en este nivel el cuerpo trabaja totalmente en el aire, en donde el alumno puede realizar posturas acrobáticas que estimulan su mente, su cuerpo y su imaginación.

Los beneficios son palpables y a través de la experiencia con los alumnos y gracias a estudios clínicos en proceso en este momento (realizados por médicos de medicina del deporte) hemos podido constatar que

• Refuerza y redefine la musculatura.
• Elimina el dolor de espalda.
• Estira la columna: descomprime las vértebras, “oxigena” la médula espinal.
• Contribuye al buen drenaje linfático y circulatorio.
• Facilita el crecimiento y el estiramiento físico.
• Combate la celulitis y la flacidez.
• Reactiva la circulación.
• Regenera y fortalece las articulaciones.
• Reactiva el aparato digestivo y el respiratorio.
• Desarrolla las capacidades artísticas de la persona.
• Combate la hipertensión.
• Aumenta la creatividad.
• Es extremadamente útil en rehabilitación (fisioterapia en ingravidez).
• Aumenta la conciencia de tu cuerpo.
• Potencia tus capacidades mentales.
• Es relajante emocional.
• Ayuda a combatir miedos, fobias y el estrés.

El columpio de AeroYoga® es la plataforma de trabajo principal para esta práctica.

Una de nuestras premisas es “que el columpio de AeroYoga® se adapte a las particularidades del alumno y no que el alumno tenga que adaptarse a las del columpio”. Queremos ver al alumno disfrutando de la ingravidez
De esta manera el columpio de AeroYoga® se convierte en una superficie ergonómica y terapéutica, en donde el practicante se olvida de sufrir y obtiene resultados disfrutando plenamente de la experiencia.

Por ello otro de nuestros “slogans” es que con AeroYoga® el alumno obtiene” 3 veces mas de disfrute y resultados con 3 veces menos de esfuerzo”, esto a veces es difícil de entender por nuestra mente occidental en donde es necesario “sufrir” o realizar un gran esfuerzo para obtener beneficios, pero ahí está precisamente la magia del método AeroYoga®.