Asociación de Yoga y Terapias Alternativas "Soham"

Sobre Nosotros

Iniciamos el año con la reciente fundación de la Asociación de Yoga y Terapias Alternativas Soham de Arahal.

Historia

Definición y beneficios
La palabra Yoga, literalmente, significa “Unión.” Unión del mundo interno y externo de
la persona ; y del individuo con el universo.

La práctica de Yoga es originaria de la India y data de hace más de 5.000 años.

La filosofía Yoga establece que toda condición física o enfermedad comenzó como un
proceso mental; tiene su origen y causa en la mente. La práctica de Yoga es una
disciplina mental que nos hace mejor observadores de lo que sucede en el cuerpo y de
patrones mentales y físicos que contribuyen a dañar nuestra salud.

La práctica de Yoga crea el vínculo cuerpo-mente-espíritu, lo que nos da un gran sentido
de auto-control. Este balance cuerpo-mente-espíritu tiene repercusiones tremendas en el
campo de la salud: Control y manejo del dolor, mejora el auto-concepto, mejora tu
relación contigo mismo y con el universo, mayor positivismo y entusiasmo, desarrolla
paciencia, armonía, adaptabilidad, y nos ayuda a desarrollar y/o fortalecer nuestra
espiritualidad.

La práctica de Yoga, que comprende meditación, es la única disciplina
comprobada que produce cambios en el organismo completamente contrarios al estrés.
Balancea todas las glándulas del organismo, fortalece el sistema Inmunológico y el
sistema cardiovascular. La práctica de Yoga hace el sistema nervioso más fuerte y más
adaptable a cambios en el organismo y a mayores niveles de estrés.

El control y la expansión de la respiración (Pranayama), parte intrínseca de toda clase de
Yoga, promueve la desintoxicación, es el calmante natural por excelencia, equilibra todos
los sistemas del cuerpo, balancea las energías del cuerpo y desarrolla la capacidad y
resistencia cardio-pulmonal.

Desde el punto de vista psicológico, la más grande contribución de ésta práctica milenaria
al hombre moderno es el desarrollo de la capacidad de vivir plenamente en el momento
presente. Aquí aprendemos a enfocarnos en ésta posición, en ésta respiración, en éste
momento... De esta manera escuchamos mejor al cuerpo y a la voz interna, y aprendemos
a controlar la mente.

La práctica de Yoga es considerada la mejor medicina preventiva existente y va de la
mano con un sinnúmero de tratamientos y terapias fisiológicas y psicológicas.

Nos lleva a un contacto directo con nuestra naturaleza más íntima, que es la paz; representa un puente para unir el cuerpo con la mente y la mente con el alma, sin necesidad de dogmas ni religiones.

Conduce al conocimiento del ser humano de manera plena como individuo y como parte del universo.
Definicion sacada del blog: http://yogavitalcantabria.blogspot.com.es/p/que-es-yoga.html