Bikram Yoga Spain Toledo

"Es un sistema de yoga que sintetiza las técnicas tradicionales del hatha yoga llevando a las mismas a su mayor eficiencia. Se popularizó a partir de la década de 1970.Todas las clases de Bikram Yoga tienen una duración de 90 minutos y consisten en la mismaserie de 26 posturas, incluyendo dos ejercicios de respiración.Bikram Yoga idealmente se practica en una habitación calentada a 40 ° C 104 ° Fcon una humedad del 40%. Todas las clases oficiales de Bikram son impartidas porprofesores cualificados.-Eliminas toxinas, fortaleces la musculatura y aumentas la flexibilidad.-Mejoras la postura corporal.-Baja los niveles de estrés y la ansiedad.-Ganas mucho en equilibrio.-Alivia los dolores de las articulaciones."