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Sobre Nosotros Esta es una organización deportiva especializada en el cuidado físico y psicológico de la mujer, a través de las técnicas de defensa personal femenina. Historia Nosotras te ayudamos a: •Cuidado de la mujer desde el interior con una programación hipocalórica adecuada y específica para cada alumna. • Tonificar tu cuerpo, con un training de ejercicios de glúteos, abdominales y piernas específicos para las mujeres. Más tonificación de la zona lumbopélvica y escapular para corregir problemas de cifosis y lordosis. • Ganar autoestima física y mental con ejercicios adaptados. • Dotarte de herramientas para identificar una situación de riesgo y salir ilesa de ella. • Controlar el estrés y canalizarlo mediante la autodefensa en situaciones reales. • Utilizar la fuerza del agresor en tu beneficio. • Cómo y dónde golpear sin lastimarte. • Protección antes, durante y después del conflicto.
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