Técnica sencilla y eficaz para aprender a llegar al estado de relajación a través de la relajación física y a utilizar la imaginación en beneficio propio
¿Para qué sirve?
- Aprender a relajarse de forma autónoma en cualquier lugar, situación y postura.
- Disminuir las tensiones cotidianas responsables de muchos de los problemas de salud que padecemos.
- Aprender a inducir serenidad en beneficio propio.
- Experimentar el cuerpo como fuente de salud y bienestar.
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