Just Breathe Barcelona

Sobre Nosotros

¿MISIÓN? QUE TÚ BRILLES

Conectar con tu Respiración Natural, calma tu mente y te empoderada.

Te enseñamos a utilizar tu Respiración como "la herramienta" de Desarrollo Personal. Porque siempre está contigo.

Historia

RESPIRA: SUELTA EL ESTRÉS

(English below)

Tal vez buscas como relajarte y aliviar el estrés del día a día. O tienes afán de búsqueda, de exploración y de mejora personal.

Mediante una respiración circular (sencilla, rítmica y sin pausas) integrarás tus emociones para conectar con tu serenidad interior y sentirte mejor de manera inmediata.​

Integrar, significa experimentar con sinceridad una emoción y abrazarla plenamente. Cuando intentas evitar tus sentimientos, los reprimes. ​Esto te va a producir dolor (emocional y físico) ​te​ va a ahogar literalmente​. Este es el origen del estrés. Por el contrario, cuando respiras tus sentimientos y los aceptas, los sanas​.

Aprender a poner atención en tu respiración, te calmará el estrés. Esto hará que tu capacidad de vivir conectado con el bienestar aumente. Te sentirás más pleno, feliz y capaz de ser tu mismo.

-------

BREATHE: RELEASE STRESS

Maybe you are looking for relaxing and relieving the daily life stress. Or you are interested to search, explore or personal improvement.

Through a circular breathing (simple, rhythmic and without pauses) you will integrate your emotions to connect with your inner serenity and feel better immediately.

Integrating means experiencing an emotion with sincerity and embracing it fully. When you try to avoid your feelings, you repress them. This will produce you pain (physical and emotional pain) you will literally drown you. This is the source of stress. On the contrary, when you breathe your feelings and accept them, you heal them.

Learning to pay attention to your breathing will calm your stress. This will make your ability to live connected with well-being increase. You will feel fuller, happier and more capable of being yourself.