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Reseñas, información para On Box

Sobre Nosotros

CrossFitness y entrenamiento personal en Adra (Almeria).

Historia

Es un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera…), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria y los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos, resultando no solo un experiencia exigente durante la cual el carácter lúdico y la camaradería cobran un papel primordial, sino también un programa insuperable para desarrollar las diez capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
El hecho de ser un programa diseñado para ser fácilmente adaptable lo convierte en el sistema de entrenamiento perfecto para cualquier persona con motivación, independientemente de su edad, sexo, capacidades o experiencia previa. Una de las grandes maravillas de esta modadlidad deportiva es que durante su práctica, un mismo entrenamiento puede ser realizado simultáneamente por un anciano con problemas cardiovasculares o de movilidad reducida y un bombero en un estado de forma óptima. La clave se encuentra en trabajar en niveles de intensidad relativa a cada individuo, pudiendo adaptar cargas, tiempos, distancias… para mantener los estímulos sin modificar el programa.



"Cross fitness y entrenamiento personal"
Dirección: Calle Azucarera,9, 04779 Adra
Teléfono: 648184604
moc.liamg@nohtlaehofni
Ciudad: Adra
Ruta: Calle Azucarera,9
Código postal: 04779


Horas laborales

lunes: 07:30 - 22:15
martes: 07:30 - 22:15
miércoles: 07:30 - 22:15
jueves: 07:30 - 22:15
viernes: 07:30 - 22:15
sábado: 07:30 - 22:15

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Reseñas
Sin duda un auténtico descubrimiento. Siempre he sido una persona activa del deporte pero, desde que he probado el crossfit es un mundo totalmente increíble. Entrenamientos de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Además de unos entrenadores súper profesionales que hacen que lleves tu cuerpo al límite en cada entrenamiento con la precaución de volver siempre al siguiente día con más ganas.
Tengo que decir que siempre he sido un negado en el deporte y que me costó mucho tomar la decisión de ir al Box. Pero después de meses allí puedo decir que estoy FELIZ. Contento con lo que poco a poco voy consiguiendo, pero sobre todo por el ambiente que se respira en el Box. Sus coaches son maravillosos, están contigo en todo momento y te ayudan en todo lo que necesites para que poco a poco tengas una técnica perfecta y no tengas lesiones. De verdad, ¡ID!
El tiempo que he estado más en forma de toda mi vida, ha sido mientras he estado en On Box. Ambiente formidable, horario flexible, material excelente, coach preocupados por enseñarte bien la técnica, se adaptan a todo tipo de condición física. Notas la progresión despues de una semana, lo que te produce un enganche automático, una subida total de la autoestima y te ayuda tener habitos más saludables.
La calidez, atención y profesionalidad con la que tanto Dani, María José o Jose te reciben. La atención, los ánimos y el mimo con el que te enseñan y el trabajo de equipo, para mi está siendo una de mis mejores experiencias deportivas. Lo recomiendo encarecidamente si quieres aprender y sobre todo superarte día a día. Gracias
Si buscas un sitio que te cambie la vida, ve a On Box. El crossfit da una posibilidad maravillosa para ello, es divertido, versátil y saca lo mejor de ti porque ensalza tus puntos fuertes y mejora los débiles. No importa a que nivel físico llegues, todo se te adapta y los coaches están pendientes de ti en cada momento. Encontrarás excelente nivel formativo de los coaches, box con todos los recursos técnicos, ambiente de comunidad en los compañeros, abanico de horarios por lo que puedes conciliar con trabajo y familia tus entrenos. Tu salud física y mental dará un cambio radical. No lo dudes ni un segundo y únete a nosotros.
Ha sido genial poder entrenar en este box no solo por su gente y su ambiente acogedor, sino también por las atenciones recibidas por parte del coach ya que se preocupa muchísimo por el aprendizaje y mejora de los alumnos evitando lesiones. ¡Sin lugar a duda volveré a repetir!
Durante el pasado verano en mis vacaciones tuve la suerte de encontrar este Box situado en la localidad de Adra. Desde el primer momento que lo pisé pude respirar el buee en m ambiente que hay entre los socios del Box incluso a primerisima hora de la mañana, las instalaciones son de lo más completo que he utilizado y los precios bastante asequibles para la calidad que ofrece, pero si tuviese que destacar algo es la profesionalidad de los entrenadores que en todo momento prestan atención y te ayudan a practicar ejercicio físico de forma segura e individualizada a las necesidades de cada uno... sin duda volveré!
Es el box de crossfit en el que he recibido el mejor trato de toda mi vida, y eso que era una actividad dirigida pero aún asi me hicieron sentir muy acogido. Tiene muy buenas instalaciones y personal muy formado
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