Pranam

"También llamado yoga de la conciencia, consiste en técnicas yóguicas sencillas que pueden ser practicadas por todo el mundo. Algunos de sus efectos positivos se experimentan de inmediato:Mantiene el cuerpo en forma entrenado la mente para ser fuerte y flexible, permitiendo afrontar mejor los cambios y el estrés.Hay un aumento de la capacidad de oxigenación, junto a un flujo sanguíneo hacia las glándulas, que da como resultado una elevación de la conciencia y la vitalidad.A través de las técnicas de respiración y meditación se puede alcanzar paz mental.Kundalini Yoga es para todas las edades y grupos sociales, relaja y fortalece tu cuerpo físicamente, enfoca tus pensamientos, aclara tu mente, tiene grandes beneficios a nivel de el"